와우쉼터

복싱 스텝을 배워보자

와우누리
건강
3,461
목록

초보자를 위한 복싱 강좌입니다.
촬영에 수고해주신 대구 상인동 복싱핏 관장님께 감사드립니다.


복싱 초급 2부 (앞뒤스텝과 가드)

나때는 말이야 [나때말]

댓글 0
목록
전체 1,152 / 47 페이지
할아버지 이러시면 곤란해요
할아버지 이러시면 곤란해요 꺼리
​​​할아버지 이러시면 곤란해요중국의 손자를 위한 할아버지 선물이라네요..중국의 손자를 위한 할아버지 선물이라네요..중국의 손자를 위한 할아버지 선물이라네요.. 나때는 말이야 [나때말] 중국,대륙,할아버지,선물,위험한놀이기구,놀이기구,그네,살벌한그네
2879
2020.04.05
굿바이 2019 내년 2020년도 좋은일만
굿바이 2019 내년 2020년도 좋… 수다
2019년 소식지입니다.​​굿바이 2019 내년 2020년도 좋은일만 가득하시길 바랍니다1. 2019년의 한 해도 이렇게 저물어 갑니다. 따스한 봄, 화창하고 신났던 여름, 오색찬란한 가을과 하얀 눈꽃을 펼쳐준 겨울.. 긴 세월과 개성적인 계절들이 지나고 새로운 해를 맞이한다는 것은 쉽게 받아들이기 힘들면서도 운명처럼 받을 수 밖에 없는 노릇입니다. 피할 수 없으면 즐기라는 말처럼 떠나가는 올해는 미련없이 보내주고 다가오는 새해를 반갑게 맞이해야겠습니다.2. 다사다난하였던 2019년도 이렇게 저물어 갑니다. 때로는 힘들었고 때로는 즐겁기도 하였지만, 모든 것이 그리워질 것만 같아서 아쉬운 마음이 굴뚝같습니다. 하지만 정든 한 해와의 이별은 새로운 한 해와의 만남, 새로운 시작의 알림을 의미하기도 하겠죠? 항상 새로운 인연을 만들고 행복한 순간을 만드시는 것처럼, 새로운 한 해에도 아름다운 추억들을 만드실 수 있으시기 바랍니다.3. 연말이라 그런지 추위가 절정에 다다랐습니다. 하지만 올해의 이 추위도 마지막이 된다는 생각에 벌써부터 그리운 마음이 사뭇 들기 시작합니다. 한편으로 다시 오지 못하는 소중한 순간도 이렇게 떠나는데, 한 번 뿐인 소중한 인연을 그냥 보내는 것만큼 후회되는 일은 없고 생각 들었습니다. 삶에 있어 소중한 인연인 당신과의 한 해, 그 어느 때보다 소중하고 잊지 못할 추억이었습니다. 올 해도 감사드렸습니다. 다음 해에도 잘 부탁드립니다.4. 따스한 봄날을 맞이한 순간이 엊그제 같았는데, 정신을 차리니 산과 나무는 하얀 솜털옷을 입고 겨울을 맞이할 준비를 하기 시작했습니다.계절이 바뀌고 날이 추워지니, 자연이 온 세상에게 따스한 솜옷을 선사해주었나봅니다. 자연으로부터 누군가를 먼저 생각해주고 베푸는 마음을 배워갑니다.5. 이제 나이 한 살 더 먹게 되는 날까지 한 달도 채 남지 않았네요... 어린 시절에는 한 살 나이를 먹는 것이 그렇게 설레고 기뻤는데, 나이를 먹은 지금은 왜 이렇게 슬프고 허탈하게 느껴질까요... 문득 한 해가 끝나갈 때 부모님의 심정이 어떠하셨는지 이해가 됩니다. 먼 훗날 자식과 조카, 지나가는 아이들을 보면 똑같은 마음으로 바라보겠죠? 철없게 느껴졌던 그 시절이 가장 좋았음을...6. 사랑하는 사람들과 올 해도 무사히 그리고 행복하게 보낼 수 있다는 것이 삶에 있어 가장 큰 행복이자 보람이라고 느껴집니다. 함께 하는 시간마다 그저 짧고 빠르다고 느껴졌지만 그 짧은 시간 하나하나가 긴 추억을 만들어주었다는 생각에 감사한 마음이 듭니다. 올 한 해도 모든 분들께 감사드리고, 내년에도 함께 소중한 추억을 쌓아가는 작은 바람을 들어봅니다. 나때는 말이야 [나때말] 유입검색
2705
2020.04.05
BJ 겨울 아프리카TV
BJ 겨울 아프리카TV 연예
Hot Korean BJ 겨울 BJ Winter Beautiful girl show body BJ neat 정말 중국어쌤이랑 불태우다가더워서 불탈뻔했어요..ㅜㅜ중국어쌤에게 감사하며 싱가포르 여행로그 마칩니다???? 나때는 말이야 [나때말] 여자,글래머,풍만한,섹시,BJ,아프리카TV,연예인,유투버,겨울
14457
2020.04.05
복싱 스텝을 배워보자
NOW
복싱 스텝을 배워보자 건강
초보자를 위한 복싱 강좌입니다. 촬영에 수고해주신 대구 상인동 복싱핏 관장님께 감사드립니다.복싱 초급 2부 (앞뒤스텝과 가드) 나때는 말이야 [나때말] 운동,복싱,스텝,복싱기초,복싱기본기,복싱배우기,권투,권투기초,권투체육관 은평구 복싱 은평구 권투 은평구 체육관 불광동 복싱 체육관
3462
2020.04.05
멱살 잡힌 위급상황에서 쓰는 기술
멱살 잡힌 위급상황에서 쓰는 기술 건강
[싸움독학] 멱살 잡힌 위급상황에서 쓰는 기술2012 런던올림픽 유도 메달리스트 조준호 & 유도 국가대표 조준현!태릉선수촌에서 갈고 닦은 기술을 모두 알려주는 고퀄리티 유도 레슨 나때는 말이야 [나때말] 실전 유도,유도 기술 설명 은평구유도,되치기,틀어잡기,유도기술,심리전,운동,맞잡이,격투기 응암동 유도 서대문구 유도 파주시 유도관
3341
2020.04.05
카페몰카 공무원에게 화난 까는 아저씨
카페몰카 공무원에게 화난 까는 아저씨 꺼리
[몰카][Eng sub] 이게 나라냐?! 이러면 안 되는 것이야몰카 공무원에게 화난 까는 아저씨뭘 깔고 뭘 깔고 보안 깔고 나때는 말이야 [나때말] 몰카,몰래카메라,실험카메라,엑티브엑스,보안프로그램,특수문자,가입,로그인,웃긴영상,웃긴동영상,은평구 커피숍 일산 커피숍 맛있는 커피 은평구 커피전문점 은평구 배달 커피 비밀번호
2951
2020.04.05
죽을만큼이라고는 볼 수 없지만
죽을만큼이라고는 볼 수 없지만 꺼리
보고 싶다고 다 볼 수 있다면 이별 없는 세상이겠죠 (feat.김범수?) 울고싶을땐 그냥 울자 워우워미칠듯 사랑했던 기억 넘어 저편으로 워우워우리함께 떠나자죽을만큼이라고는 볼 수 없지만 나때는 말이야 [나때말] 카피추,김범수,웃긴영상,라이브영상,보고싶다,페러디,창작가요
2614
2020.04.05
리틀 데빌 인사이드 Little Devil Inside
리틀 데빌 인사이드 Little De… 겜뷰
Little Devil Inside - Official Gameplay Trailer (New Open World RPG Game) 2018년아기자기하면서도 섬세한 그래픽과, 탑승물이나 총기류 등을 이용한 다채로운 전투가 돋보인다.엑스컴이나 시스템 쇼크, 젤다의 전설 등 각종 고전 게임들로부터 많은 영향을 받았다고 한다.이재준, 이재혁이라는 한국인 형제가 이 게임을 만들고 있다. 구상부터 기초적인 제작까지 약 2년이 걸렸다고 한다. ​다만 우려되는점은 이 두 개발자 형제의 정체가 인터뷰 외에는 크게 알려지지 않았다는 점. ​얼리 액세스 게임이 가지고 있는 잠재적 문제점들을 이 게임 역시 피해갈 수 없다. ​하지만 막장 일변도를 걷고 있는 한국 게임계에 경종을 울릴 작품으로 기대되고 있는 만큼, ​이 게임을 조금 더 주시해 볼 필요가 있다. ​최근에 광원 테스트 영상들을 공개하면서 제작 현황을 공개하고 있다.​ 최신버전 다운로드 나때는 말이야 [나때말] 생존게임,사막게임,탑승게임,슈팅게임,젤다의전설,엑스컴,한국게임
4331
2020.04.05
최후의 열대우림 보르네오 세계테마기행 TV다시보기
최후의 열대우림 보르네오 세계테마기행… 꺼리
인도네시아,말레이시아,브루나이 세 국가로 이루어진최후의 열대우림, 보르네오 1~4부00:00:27 1부 신이 내린 축복의 땅, 키나발루00:33:35 2부 원시림의 마지막 전사 이반족01:07:04 3부 바다거북의 귀환01:41:09 4부 인간과 생명의 호수 센타룸 나때는 말이야 [나때말] 세계테마기행,TV다시보기,재방송,다큐,여행,인도네시아,말레이시아,브루나이,열대우림,보르네오,다큐TV
3302
2020.04.05
검찰 "직권남용" vs 조국 "정무적 판단"
검찰 "직권남용" vs 조국 "정무적… 이슈
검찰 "직권남용" vs 조국 "정무적 판단"...4시간 20분 공방 / YTNYTN 게시일: 2019. 12. 26.조국 前 장관, 줄곧 검찰 과정 ’정상적’ 강조4시간 20분 공방…조 前 장관 측, 기존 입장 고수’구명 청탁’ 의혹도 부인…"전해 들었을 뿐"검찰, 특감반원 진술 등 토대로 조 전 장관 압박[앵커]조 전 장관 측과 검찰은 법원의 영장 심사 과정에서 감찰 무마 의혹에 따른 직권남용 혐의를 두고 치열한 공방을 벌였습니다.조 전 장관 측은 감찰 중단이란 잘못된 프레임을 씌우고 있다며 혐의를 전면 부인했습니다.김대겸 기자의 보도입니다.[기자]조국 전 법무부 장관은 줄곧 과거 유재수 전 부시장에 대한 감찰이 정상적으로 진행됐다고 강조했습니다.4차례 감찰 결과, 비위가 크지 않다고 판단해 민정수석의 고유 권한에 따라 해당 기관에 통보하는 선에서 마무리 지었다는 겁니다.[조국 / 前 민정수석 (지난해 12월, 국회 운영위) : 비위 첩보 자체에 대해서는 근거가 약하다고 보았습니다. 민정 비서관실의 책임자인 백원우 비서관에게 금융위에 통지하라고 제가 지시했습니다.]4시간 20분 동안 이어진 검찰과의 법정 공방에서도 조 전 장관 측은 기존 입장을 고수했습니다.[김칠준 / 조국 前 장관 변호인 : (감찰과 관련한) 의견을 밑에서 올려서 그중에 하나를 선택했던 것입니다. 따라서 감찰 중단이란 것은 처음부터 잘못된 프레임이다는 것을 설명드렸고요.]이른바 '구명 청탁' 의혹과 관련해서도 조 전 장관은 직접 전화를 받은 적이 없고, 백원우, 박형철 전 비서관으로부터 전화가 많이 온다는 이야기를 전해 들었을 뿐이라고 반박했습니다.이에 맞서 검찰은 당시 감찰에 참여한 특감반원들의 진술 등을 바탕으로 조 전 장관 측을 압박한 것으로 알려졌습니다.특히, 조 전 장관이 청와대 감찰을 통해 유 전 부시장의 중대한 비리를 상당 부분 알고 있었다는 점을 입증하는데 주력했을 것으로 보입니다.또 당시 금융위원회에 구체적인 비위 사실을 통보하지 않고 이후 유 전 부시장이 영전을 거듭한 점 등 석연치 않은 정황을 강조한 것으로 알려졌습니다.검찰이 조 전 장관의 신병을 확보하면서 '구명 청탁' 의혹으로 수사를 확대할지 아니면 무리한 표적 수사라는 거센 비판에 직면할지 중대한 분수령에 섰습니다.YTN 김대겸[kimdk1028@ytn.co.kr]입니다. 나때는 말이야 [나때말] 유입검색
2379
2020.04.05
플래닛 코스터 최신버전 플래닛 코스터 가격
플래닛 코스터 최신버전 플래닛 코스터… 겜뷰
Planet Coaster Gameplay Trailer 코스터 공원 시뮬레이션 게임의 미래가 도래했습니다! 코스터 공원의 제국을 건설하여 환상적인 손님들에게 놀라움과 기쁨, 스릴을 선사하세요. 상상의 나래를 마음껏 펼치고 성공적인 작품을 세상에 공유하세요 가격은 디럭스 에디션 56,000원, 스탠다드 에디션 46,000원으로 책정되었으며 디럭스 에디션을 사전 예약할 경우 9월 24일부터 10월 8일까지 진행될 플래닛 주 베타에 참여할 수 있다 2020년 3월6일 스팀가격 Planet Coaster ₩ 48,750 Planet Coaster: Complete the Collection₩ 139,180 최신버전 & 최신 가격 확인하기 나때는 말이야 [나때말] PC게임,스팀게임,건설게임,코스터게임,놀이공원,놀이동산,경영게임
3529
2020.04.05
크리스마스 이미지 모음 크리스마스 인사말
크리스마스 이미지 모음 크리스마스 인… 좋은
크리스마스 이미지 모음 상업적 용도로 사용 가능 출처 안 밝혀도 됨 감사해요~♥♥ 성탄절이 되면 감사한 분들이 주마등처럼 머릿속을 스쳐 지나갑니다. 성탄절을 맞이하여 성탄의 기쁨을 함께 나누고 싶네요. 이번 성탄절엔 당신과 같은 이웃이 있기에 늘 행복하고따뜻한 성탄절이 된 것 같습니다.행복한 크리스마스 되세요~~!! 메리 크리스마스!! 새해를 준비하는 연말입니다. 여러분 모두가 한 해 마무리 잘 하시고, 행복한 크리스마스 보내길 바랍니다. 또한 여러분 모두의 가정에 행복이 가득하길 기원합니다. 메리 크리스마스!!! 한 해를 마무리하고 있습니다. 여러분도 한 해 잘 마무리하시고, 크리스마스도 즐겁게 보내시길 바랍니다. 여러분 모두의 가정에 행복과 사랑이 함께 하기를 기원합니다. 나때는 말이야 [나때말] 크리스마스,이미지,크리스마스이미지,크리스마스짤,메리크리스마스,12월24일,크리스마스이브 크리스마스 카드 그림 크리스마스 소스 은평구 회식 은평구 크리스마스 모임 은평구 크리스마스 일산 크리스마스
3384
2020.04.05
배관 연결 부속 파이프 연결 방법 수도 파이프
배관 연결 부속 파이프 연결 방법 수… 정보
​PB(에이콘) XL 스텐 주름관 동 피비 배관 부속 파이프 연결방법과 복합연결구 종류How to connect to Korean piping parts수도배관 연결 부속의 명칭과 용도 나때는 말이야 [나때말] 수도파이프,PB파이프,셀프인테리어,셀프공사,슬리브,파이프연결,배관부속,은평구 설비 은평구 배관공사 은평구 배관 파이프 은평구 엑셀파이프 파주 파이프 덕은리 설비
5828
2020.04.05
석고보드로 된 벽에 나사 박을때
석고보드로 된 벽에 나사 박을때 정보
​백문이 불여일견이라고가까운 철물점에서 보드앙카 몇개 구매후 직접 해보세요.영상이나 설명으로는 너무 쉽게 하는데몇 번 실패했습니다.​실패를 해봐야 감이 잡힙니다.^^벽이나 나무와는 달리석고보드는 일반 나사 못이나 피스를 사용하면 깨지고 부서지고 바스라집니다. ㅋㅋ석고보드에 벽선반이나 피스등을 사용시 유용한 정보입니다.석고보드 나사못박기/석고보드 앙카/셀프인테리어.초보.일요일DIY용 나때는 말이야 [나때말] 석고보드,석고보드피스,석고보드앙카,석고보드벽,벽선반,선반달기,액자걸이,셀프DIY,셀플인테리어,인테리어,셀프 덕은리 석고보드 문산 석고보드 서대문구 석고보드 은평구 석고보드
3819
2020.04.05
분식집 보다 맛있는 떡볶이 만들기 떡볶이 레시피
분식집 보다 맛있는 떡볶이 만들기 떡… 요리
분식집 보다 맛있는 떡볶이 만들기 떡볶이 레시피집에서 분식집 부럽지 않은 맛있는 떡볶이 만드는 법.-재료-밀떡 300g어묵 3장비엔나 소시지 6개삶은계란 3개대파 1대고추장고운 고춧가루진간장물엿설탕후추-Ingredients-300g of wheat rice cakethree fish cakessix vienna sausagesthree boiled eggsa piece of green onionred pepper pastefine red pepper powdersoy sauceStarch syrupSugarPepper 나때는 말이야 [나때말] 요리,레시피,떡볶이,떡볶이만들기,떡볶이레시피,떡볶이백종원,맛집, 예일여고 떡볶이 은평구 요리,레시피,떡볶이,떡볶이만들기,떡볶이레시피,떡볶이백종원,맛집, 맛있는 떡볶이 만드는법 응암동 떡볶이 증산동 떡볶이 역촌동 떡볶이 배달 떡볶이 배달의민족 떡볶이
2995
2020.04.05
로그인
회원가입
정보찾기
Site Menu
Miscellaneous
About us
Statistics
와우누리
와우누리
회원가입
아이디/비밀번호 찾기
와우누리
와우누리
와우누리
와우누리
와우누리
와우누리
와우누리
와우누리
와우누리